方法一：合理的饮食
其实，很多痘痘是由于饮食不当造成的。很多MM都是经期来之前不合理的饮食不小心引起的，甚至引发痛经现象。因此，在生理周期前一星期左右，就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，建议姐妹们可以多吃一些蔬菜、水果类营养食物，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。
方法二：保证充足的睡眠
生理期间，人体的免疫力下降，一定要保证充足的睡眠，缓解身体疲劳，不要再熬夜，否则睡眠不足，身体疲劳，不止痘痘，其它身体疾病也会出现的。
方法三：不能挤痘痘
即使我们以上两条做的很好，痘痘还是可恶地出现了，这可能是由于内分泌失调引起的，不要着急，我们要做的是千万不要用手去挤痘痘，其实生理期间通过合理的饮食作息慢慢调整，痘痘是可以自己消失的，有些姐妹就会在这个时候使用一些祛痘产品，这样是不太好的，过多的祛痘产品会让肌肤变得越来越敏感。
方法四：保持乐观的心情
很多女性经前都会变得烦躁、忧虑，这些也都是痘痘生长的有有利因素，所以，经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，这对身体健康来讲都是十分有益的。
方法五：经期前几天的防护工作
姐妹们可以在经前几天用温水洗脸，清洁护肤产品就不能使用具有刺激性的产品，然后保湿方面注意使肌肤水油保持平衡即可，最后记住多喝水，保持肌肤水当当的。
