TOP7：脊椎
45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。
女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
最佳保养术
1、不要再跷二郎腿啦！调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
2、英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。
TOP8：膝盖
膝盖是非常容易被你忽略的部位，专家指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2.8倍。”所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！
最佳保养术
1、不能常穿高跟鞋，高跟鞋对健康的危害已经被多次提及，而其实，它对你的膝盖也会造成损伤。
2、爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。
3、对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动。
TOP9：鼻子
鼻子最美的时间是20·45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这其中的原因就是鼻子像其他软组织（皮肤，脂肪和肌肉）一样萎缩。随着时间的流逝，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
最佳保养术
1、由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。
2、每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
3、注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。
TOP10：手部
手是女性的第二张脸，虽然手部是女性衰老最快的部位的第十名，但也要精心护理好，手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。
最佳保养术
1、选择质地稀薄的护手霜，每日精心护理保养，洗完手后及时涂抹手霜。
2、简单的手部血液循环操，达到加速血液循环的效果。
3、关节部位也要定期护理，防止粗糙皱纹。
4、利用手部按摩膏，进行手部按摩。
