肌肤的美白要遵循一些法则，在日常生活中养成良好的护肤习惯，让暗沉和黑色素远离你，只要坚持正确的美白法则，相信你也可以成为白美人的。
肌肤美白法则
避免在中午外出
如果可以的话，尽量避免在太阳辐射强度最大的时间段出去，一般是中午左右这段时间，因为这段时间的阳光强度和紫外线都是最大的，就算你有带伞，肌肤可能都会多多少少的受到伤害的。要真的有事，那么就尽量穿长袖，带帽子和遮阳伞，这样可以避免肌肤暴晒在阳光下。
涂抹防晒品
晴天出去的话，建议在皮肤裸露的地方都要涂抹防晒品，并且每隔一两个小时就要涂抹一次。就算你是在水里，也是要涂抹防晒物质的，如果游泳没有涂抹防晒品的话，就很容易造成皮肤的晒伤。当你外出回来后，要及时的进行冲澡，建议先用温水来洗，再用冷水来冲淋，并适当的做一些按摩。
晒伤后的处理
如果不慎被晒伤了，可以用冰镇过的毛巾，或者用冰块对灼烧后的肌肤尽心护理，不要用手去触摸这些地方，有可能会留下斑块，也可以用芦荟搅拌成汁水，涂抹在肌肤上面，有镇定和美白的功效。
多喝水
肌肤当中还有充足的水分，可以让你不至于大面积的被晒伤，水嫩的肌肤有较强的修复作用，所以平时要大量的饮水。建议早晨起床后，先来一杯柠檬开水，补水的同时，提供丰富的维生素。晚上也可以来一杯，一天可以喝八杯的水是最好的，这样可以让细胞充分的吸收水分，有笑防晒又抗皱。
营养和睡眠
少抽烟，喝酒和吃辛辣的食物，有一个良好的睡眠时间，你会发现肌肤的美白是由内而外的，平时注意补充水果和蔬菜当中的维生素C，比如黄瓜、草莓、西红柿等，也可以拿这些水果蔬菜来敷面膜。能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
