C.运动：每天早晚各运动一小时。
D.护肤：保持皮肤清洁，及时给肌肤注入各种营养成分。
美白方法8 饮食小偏方，好吃又不会发胖的几种选择如下
A.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。(薏仁粉一小匙加入大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效!)这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
B.茍杞加红枣加桂圆不加糖煮开，待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!
C.多喝用排骨炖的各种汤品。
美白方法9 给肌肤注入最纯净的水分
市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸蛋自然而然的变漂亮喔!
美白方法10 泡个美白的牛奶温泉
泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。有些温泉场所还分为牛奶浴池、玫瑰花浴池等等，泡一泡会让肌肤变得细腻白嫩哦!皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善过敏症状哦!
按照这些护肤技巧来美容，你就能得到亮肤的好效果。肌肤保养的妙招多多，了解和掌握一些护肤秘方，这样就能让你的皮肤得到更好保养。亮肤不是难题，只要你找到护肤方法，然后坚持去做就会有效果。
