第三方：睡前酒一杯，好睡又抗老。
抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，
上床后还是睡不着，怎么办?吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。
但是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉为止，否则对促眠只起暂时作用，第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒还是很不不错的，因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。
今天的肌肤保养术，操作起来都非常简单，如果你也想让肌肤永葆年轻的话，那就来试一试这些骨灰级肌肤抗衰老法吧。完美肤质的养护，并不是难事，只要平时注意养护，就能让肌肤变更好。
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