一位妈妈最近很苦恼：“生完孩子，以为这下轻松了。谁知道，今天婆婆不让我下床，明天妈妈不让我洗澡洗头。你说，不下床还好，自己也确实不想下床，可是这不让我洗澡洗头真心很难受。虽然自己没有洁癖，但是也受不了一个礼拜都不能洗，更何况还要我一个月不洗。究竟月子里能不能洗头呢？”
其实，分娩一周后是可以洗头的。其实，坐月子期间不洗头洗澡，无非都是基于对新妈妈的一种隔离保护措施，为了保护新妈妈免于污染源，且提供一个不受干扰、可以完全卧床的静养环境，用现在的医学理论去看待，其实是非常有道理的。现今的医学进步以及环境改善，月子禁洗头的方法已有适度的改良，只要目的都是避免产妇感染，能让新妈妈多休养，都能有效恢复体能与健康。
在月子里通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情；还可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免产后脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。
广西妇幼保健院的妇产科副主任医师李秀群认为，不刷牙会口臭，不洗头和洗澡确实难受，这些习惯与现代人追求卫生、舒适的生活是背道而驰的。“唯有月子里不可以吃生冷的食物、不能碰冷水至今还是适用的。因为生冷的食物会损伤脾胃，食用冰冻食物，会导致新妈妈腹痛、恶露不净等症状。由于新妈妈全身的骨骼松弛，如果冷水侵袭到骨头，就可能落下‘月子病’。”
